透视蛇式，很多伽人对它又爱又恨，练好了它可以有效的治疗腰痛，练不好就会狠狠的伤你的腰，绝不手软。那么，你真的会做瑜伽透视蛇式吗？小编对透视蛇式做了详细的总结，希望能帮到大家

　　瑜伽上犬式和透视蛇式，区别到底在哪？ 力争每个体式做出它该有的姿态，练习瑜伽那么久你能说出上犬式和透视蛇式的区别吗？
　　「上犬式」
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　　哈他瑜伽中的透视蛇式有首式和第二式，今天我们将两个体式合在一起讲解！
　　透视蛇式首式
　　首先，让我们的身体俯卧在地面上，脸朝下，下巴贴地。

　　有许多练瑜伽的朋友分不清瑜伽透视蛇式与上犬式有何不同，今天小编整理了一下瑜伽透视蛇式与上犬式的区别，希望能够更好地帮你分辨。
　　透视蛇式与上犬式的区别：透视蛇式

　　随着练习地深入我们精益求精力争每个体式做出它该有的姿态，练习瑜伽那么久你能说出上犬式和透视蛇式的区别吗？
　　上犬式
　　功效：紧实臀部肌肉，伸展背部，

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　　「上犬式」<