多做4件事:

1、多喝养肝茶水

多喝水,多喝养生茶,可以帮助稀释毒素,减轻肝脏负担,可以清热祛湿降火,还可以帮助去肝火,润肺护肝,减少失眠烦躁.

莲花山润生堂【美满人生系列】

润肺养肝、安神养血.

具有养肝护肝,又能助于睡眠、

尤其适合女士的养颜茶疗!

2、多疏肝解郁

肝脏不好的人,在生气之后,就会使得自身体内的肝气抑郁、气血不畅,这样就会对肝脏造成不良影响,尤其是患有慢性肝炎的人,经常生气还有可能会导致病情不断的恶化.

因此,一定要学会适当的倾诉,多疏肝解郁,抒发怒气.

3、多放下手机

如今很多人都是手机控,几乎每天都离不开手机,长时间玩手机不仅会导致眼睛过度疲劳,还会伤害人体的肝脏.

很多的人都无法将视力和肝脏联系起来,其实肝开窍于目,肝不好,眼睛就会发红有血丝;而睡前玩手机,更会加重熬夜状态,致使神经兴奋缺少睡眠,导致肝脏损伤.

4、多敲肝胆经

自然站起,将一只腿弯曲,紧接着用手敲打肝经,从大腿内侧拍打至小腿内侧面,紧接着敲打胆经,从大腿外侧,敲打着小腿外侧.

一天拍打1-2次,每次拍打30-50次即可.

这样可以利于加速胆汁分泌,提高肝脏功能,还可缓解压力、放松心情.

莲花山润生堂:百年中医世家传承调理古方!具有清热祛湿,健脾和胃,润肺护肝,养血安神,养颜壮气,滋阴养肾,解酒等养生功效.更有针对 烟酒、熬夜、湿热、上火等功效!

如果这些不好的生活习惯,

成为你不可避免的生活部分,

请常喝"润生茶",将伤害降到最低!

余生很长也很短,请多珍惜自己一点 .