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总算领会美术生考前心理问题该如何调节

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总算领会美术生考前心理问题该如何调节

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-11-25 08:46:01  浏览次数:52
核心提示:

  离联考的时间越来越近了,虽然在和学生们相处过程中同学们心态都很好,但不免有些越临近考试压力越大的同学,所以屹立的美术生们,一定要提前做好如何处理好心理压力的准备。

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  离联考的时间越来越近了,虽然在和学生们相处过程中同学们心态都很好,但不免有些越临近考试压力越大的同学,所以屹立的美术生们,一定要提前做好如何处理好心理压力的准备。
  感觉自己进步慢,觉得自己进步慢的时候,也不要草草的练习应付作业,认认真真的画一遍要比草草追求速度效果好很多,不要因为追求速度而忽略了质量,当质量有了速度自然而然就跟上来,制定计划找到属于自己的节奏,不是比谁速度快,只比谁心态好。
  担心考试发挥不好,剩下的时间不要总担心这担心那,无论现在的水平怎么样,也都只是暂时的,剩下的时间制定计划专心练习,用心画好每一张画,与其胡思乱想不如多画张画。
  适当调整作息,已经形成凌晨生物钟的美术生们,不要随着考试的临近延长晚上时间,第二天上课无精打采睡觉,合理的安排好作息有计划的学习,有利于增强信心和调节心理节奏。
  心浮气躁难静心,心浮气躁很难静下心来,深呼吸调整自己的状态,心浮气躁又不能让自己加分,多给自己心理暗示力量专注于眼前,把精力放在自己能决定的事情上。
  周围人都比自己画的好,没必要羡慕周围比自己画的好的同学,你的对手永远只有你自己,总结每次考试的失分点和不足,把时间花在自己身上,学会和自己竞争。
  短暂性的失去了动力,那个对大学充满美好憧憬的你,那个一心要上美院的你,还没上战场不能失去战斗力,画室里总有人比你用工努力,因为他们的目标从来就没有动摇过,不甘心放弃那就咬牙坚持。
  考试前过于焦虑,在没有考试之前所有的担心都是徒劳,不要因为一张画没画好难过到不能自拔,考试前所有的担心都是多余的,每天感觉到自己的进步不断的努力,相信自己一定没有问题。
  -END-
 

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