快的瘦腿方式，女性要先做对这三组瑜伽姿势 ，漂亮的女人除了要有一张漂亮的脸之外，一双大长腿也是所有女人梦寐以求的。 所以说很多的女性在减肥的过程中都会把瘦腿放在一位，尤其是看到别的女生那又长又细的腿，
　　再看看自己腿上的脂肪，所以在这样的羡慕嫉妒恨中，就更加的想要去瘦腿了。 那么要如何做才能瘦腿呢?不如通过一些瑜伽动作来练起吧。 一 坐立;双腿合拢向身体的前方伸直;吸气时，脊柱向上延伸;呼气时，上半身向下弯曲并且尽量的做到折叠，
　　然后双手试着去抓住双脚，抓不到的话可以用瑜伽带来帮忙做到; 坐立;双腿合拢身，右脚放在大腿的左侧外缘，左脚放在右侧的臀部外缘;吸气时，脊柱向上延伸;呼气时，身体向右侧转动，右手放在身后，左手从右侧的下方穿出，两手相握;保持这个动作一分钟，接着换为另一侧即可。 在看