练过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式之王，为什么这么说呢？原来是因为我们出生的时候，都是头先出来（正常情况下），然后才是四肢。头骨包裹着大脑，而大脑是控制神经系统以及感觉器官的神经中枢。
　　而有规律的练习倒立，让纯净的血液流入脑细胞，保证下垂体以及松果体得到充足的血液供应，可以使脑细胞更加活跃，思维能力增强。此外，倒立还可以能够帮助人体消除紧张情绪，提高免疫系统，还能够防治乳房、内脏、子宫、臀部松弛下垂，促进血液循环，滋养面部肌肤，从而达到美容、延缓衰老之功效。
　　所以，倒立被称为瑜伽体式之王，它也一直是瑜伽人“冻龄”的秘密武器，而瑜伽人，练起头倒立，真的超级治愈，不要太美了，怪不得瑜伽人都喜欢它呢！
　　倒立的时候，负能量会秒变正能量，向下扎根，向上生长，当你想哭的时候，只要倒立，这样子原本要流出来的眼泪，就流不出来了。
　　倒立的时候，更容易让我们觉知，身体像山一样的稳定，内心像水一样的柔软。
　　倒立的时候，我们更容易放下对世俗的偏见，冷静的思考，智慧的处事。
　   倒立的时候，让我们换一个角度看世界，发现人生中不一样的美。
      倒立的时候，我们更容易找到，自己内心的那一块静土，安静的“瑜伽”不被世界打扰。
　　今天，你倒立了吗？