瑜伽
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　　“自然本性”（Prakruti）
　　按照阿育吠陀的观点，每个人的物质身体（肉体）都是由“三种能量”（Tri-Dosha）组成的：瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta）、卡法（Kapha）。
　　三种能量的比例造就了独特的个体，因为总会有某种能量占主导地位，并且将它标志在我们的外观和性情方面。按照阿育吠陀学说，这就被称作是“自然本性”（Prakruti）。
　　每个人的自然体质唯一，并且与生俱来。
　　为了使我们与自然保持和谐的关系，享受舒适、轻松、没有压力的生活，保持身心处于健康和平衡，了解我们个体的体质是非常有必要的。这样你才能获得真正恰当的人生。
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　　开始测试
　　本测试可以帮助您了解自己真正的体质。对照表格，选出符合自己的描述及其对应的能量，合计各个能量的分值（1分/项）。请务必以直觉作答，不要经过太多思考。
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　　请合计一下各项的分值，对照以下
　　三种能量的不同组合，可以构成以下七种“体质”（根据合计的分值，对号入座）：
　　A、单一能量体质：一种能量的测试分值明显高于另两种。
　　“瓦塔”型、“皮塔”型、“卡法”型
　　B、双重能量体质：某两种能量的分值相差不大，但明显高于第三种，其中分值最高的是体内首要的生命能量。
　　“瓦塔—皮塔”型或“皮塔—瓦塔”型
　　“瓦塔—卡法”型或“卡法—瓦塔”型
　　“皮塔—卡法”型或“卡法—皮塔”型
　　C、三种能量体质：三种能量的分值相差不大，其中分值最高的是体内首要的生命能量。
　　“瓦塔—皮塔—卡法”型
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　　请继续阅读
　　下面仅针对三种单一体质的特征进行分析，请对照自己或者你的朋友，你懂得~
　　①瓦塔体质：带有强烈的风能特质。皮肤偏暗且干燥，骨架小，偏瘦，怕冷。
　　食欲不稳定，饮食不规律，消化差，入睡难，吹风后易头痛。短时间内的记忆好，但忘得也快。有语言天赋，话多。内心时常焦虑，时间感较强。
　　最富有行动力，难安于一处。好奇心旺盛、活力积极、率众人之先采取行动。金钱观念差，很难攒下积蓄。不愿意被束缚，喜欢“说走就走”。
　　活泼的特质能带给周遭人开朗、幸福的气氛，但欠缺体力，需要定期的休息和饮食。
　　适合甜味、酸味、咸味，以及湿润、温热的食物。
　　②皮塔体质：是一类注重品质、设计和视觉感的人。
　　带有强烈的火能特质。体型匀称，眉眼重，五官棱角分明，皮肤偏油。
　　睡眠规律，食欲旺盛，消化能力强。
　　具有犀利、敏锐的分析力，并且善于应用和解决问题。学习能力强，喜欢掌控一切，具有领导者的气质。任何事都会有计划、有步骤地实行。
　　非常有掌控金钱的能力，不会乱花钱，一旦觉得某样东西值得投资，绝对不会犹豫。
　　充满热情和正义感。能将压力转化成前进的动力。
　　适合甜味、涩味和苦味，以及清凉的食物。
　　③卡法体质：体型一般都是胖嘟嘟的，很难瘦下来。爱吃，胃口很好，“行走的美食地图”——对周边的美食都了如指掌。
　　带有强烈的水能特质。各方面都很安分。不易受周遭事物影响，凡事皆和气以对。
　　行动力较差，但耐力好。爱睡，不易被吵醒。话不多，温和，总以丰富的情感待人，给人以安慰。不会半途而废。
　　喜欢舒适——无论穿衣、休息还是布置房间。
　　适合辣味、苦味和涩味，以及干燥、温热的食物。
　　一首轻缓的瑜伽音乐
　　带你进入瑜伽的神秘世界