如果想学习瑜伽，普遍的流程是，去瑜伽馆或者健身先学习瑜伽大众课程，然后再上私教课程……但是，在国外，如果想学瑜伽，普遍的流程是，先学习瑜伽私教课程，半年或者一年后，再转大众课程，同样都是学习，为什么会国内外的选择会这么的不一样？有人说，是因为大众课程更省钱更划算，而且瑜伽新手，刚开始接触瑜伽，从大众课程开始就可以了，没必要请专业的私教，但事实上真的是这样吗？
　　在回答这个问题前，我们先来看一下，瑜伽新手先上瑜伽私教的好处：
　　瑜伽新手先上瑜伽私教，
　　可以更好的了解自己的身体，避免瑜伽伤害
　　瑜伽新手先学私教课程，效果更好
　　瑜伽新手先学私教课程，更节省学习时间
　　学习瑜伽大众课程，瑜伽新手可能至少要花半年到一年的时间才会入门，但先学习瑜伽私教，新手一个月基本上就可以入门了。对于瑜伽新手来说，私教看起来貌似比较贵，但用一个月的时间，学会大众课程一年的内容，而且内容更准确，效果更好，你还会觉得私教贵吗？
　　瑜伽新手先学私教课程，
　　可以为独立的自我练习和后期深入的瑜伽学习奠定基础
　　通过前期的瑜伽私教的学习，你会更加了解自己的身体，并且会根据自己的身体情况选择和安排练习的内容，知道练习的体式适不适合自己，如何练习才是正确的，知道怎样练更有效果，知道什么样的老师适合自己，什么样的课程适合自己，从而为独立的自我习练和继续深入的专业学习奠定基础。
　　所以，瑜伽新手是非常有必要请瑜伽私教的，而且在入门瑜伽学习的时候，先选择瑜伽私教课程学习会比大众课程更划算，不仅可以缩短新手期，节省学习的时间成本，在更短的时间里，学习更加专业的瑜伽知识，打好瑜伽的基础，避免瑜伽伤害，而且可以为后期深入的瑜伽学习，节省更多的金钱成本。