对于现在的考研复习上，很多考研党都反应自己每天早起晚睡，但还是复习进度跟不上，效率很低，而且马上进入暑假黄金备考期间，都想每天沉迷于学习无法自拔，但是现实往往是复习效率低，看不下去，从而产生各种各样的焦虑。该如何是好?
　　一、调整复习状态阿
　　保持良好的复习状态，是保证考研复习效率的一、因素，也是确保复习高效的关键性因素。众所周知，眼下，随着天气的逐渐炎热，气温的日渐升高，不少考研小伙伴莫名开始浮躁起来了，再加上手机、游戏、聚会等等外在因素的诱惑，直接或间接导致了广大考研小伙伴状态失衡，纵然是每天给自己“发作式”打鸡血，但依然拯救不了自己的备考状态，迷茫、焦虑、烦躁、不安等等各种不良情绪趁机而入，而这个时候，小伙伴就应该高度注意自己的备考状态了，只有及时调整自己的备考状态，才能让自己静下心来，沉下心来，也才能备考出效率。
　　二、制定并执行可行性计划
　　记住是可行性计划，不要总想着一口吃个胖子，所有事情都要一步一步来，每天复习不要安排太多，如果是一直马不停蹄的赶进度，很容易懈怠，考研是一个长期的过程，计划要具有可行性。
　　计算自己每天可以用来学习的时间，并合理安排自己的复习时间表。即使不细化到每天做什么，但每个月、每周大致看哪些内容，要完成什么任务，肯定是要有个规划的。而且规划不能放在脑子里，要写在笔记本上。
　　规划的好处在于，让你不用仔细回想就知道还有什么任务没做;另一方面，规划也是一种自我监督，当天的任务若没完成，加班加点也要强制做完。这种自律还是要争取做到的。
　　三、学会列清单
　　把自己要做的每一件事情都写下来，这样做首先能让你随时都明确自己手头上的任务。
　　不要轻信自己可以用脑子把每件事情都记住，而当你看到自己长长的单子时，也会产生紧迫感。
　　四、遵循20比80定律
　　生活中肯定会有一些突发困扰和迫不及待要解决的问题，如果你发现自己天天都在处理这些事情，那表示你的时间管理并不理想。
　　成功者花多时间在做重要，而不是紧急的事情上，然而一般人都是做紧急但不重要的事。
　　五、严格规定完成期限
　　如果你有一整天的时间可以做某项工作，你就会花一天的时间去做它。而如果你只有一小时的时间可以做这项工作，你就会更迅速有效地在一小时内做完它。
　　执行力是一个很好的东西，你的执行力决定着你的进度，一定要严格按照要求完成。
　　六、合理的放松锻炼
　　考研复习过程中，大家适当放松，劳逸结合，但不能过度放松。适当放松可以恢复精力，保持状态;过度放松则 会丢失掉一直保持着的复习状态，再找回来是要花不少时间和精力成本的。