开会说话会觉得紧张?那么可以采用先准备好开会发言需要的信息资料或者提前在家演练会议发言等方式来告别紧张。下面具体来说说开会讲话紧张怎么办，别错过了。

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关于开会，相信每一位职场人士对它都不会感到陌生。

在美国，曾经就有人针对三千名居民进行了一项调查，调查的主题是:“最恐惧事物”。

调查的结果表明，当众讲话以占比41%的数据，成为比死亡更让人感到害怕的事。

尽管很多人都害怕当众讲话，但作为一位职场人士，会议发言是无法避免的事情。

其实，即使是“身经百战”的领导人，在当众讲话也是会感到紧张的，更别说是初入职场的小白了。那么，开会讲话紧张怎么办?

01.准备好开会发言需要的信息资料

俗话说得好:“你只有真枪实弹了，上战场才不会害怕。”

但凡是会议，都会有一个主题，比如说年终总结会议、月总结会议和活动落实会议等等。

提早知道开会的主题，并把开会发言需要的信息资料准备好，这是必须要做的事情。

人们在面对自己不熟悉的内容时，会更容易感到紧张，但倘若对内容足够熟悉了，那么就能大大降低紧张感。

当你把需要用到的资料准备好了，你可能开始等待开会，想要“展示真正的技术。”

02.提前在家演练会议发言

常言道:“台上一分钟，台下十年功。”

意思是台上表演的时间只有一分钟，但为了在表演时能有个好表现，私底下需要付出十年的努力。

所幸的是，要做好一场会议发言，并不需要付出十年那么长的时间。

当准备好开会需要的内容后，最好提前在家演练几遍。这样做的主要目的是熟悉发言的内容，理清发言的思路。

当你提前演练了开会发言的内容，你自然会产生一种强大的心理暗示:我已经演练并熟悉了开会需要的内容，我已经为会议做好了充分的准备!

这一种心理暗示，是积极的，能大大缓解你开会发言时的紧张感。

03.调整好心态，相信自己

朋友林李最近跟我聊天，说自己一直都很害怕开会，因为之前在会议上因为紧张，导致自己出了丑，自己对这件事耿耿于怀。

年终会议将至，林李被告知要代表部门发言，做年度的数据总结，他不知道自己该怎么办。

林李的烦恼，并不是个例，很多人之所以害怕开会，是因为曾经在会议上出丑过，或者是害怕在会议上出丑。

这个世界上的人们，都很忙，往往只会关注自己的事情，对于他人的很多事，都会漠不关心，很快就忘记了。

也就是说，林李的烦恼，大家可能都淡忘了，只有林李在耿耿于怀。

其实很多时候的紧张，来源于我们自己的心态不够好，不相信自己，或者把事情想得太糟糕了。

要调整好心态，动手去做好每一次开会讲话，要相信:“事情或许没有我们想象得那么好，但至少也没有我们想象的那么差。” 要保持一颗积极的心态，相信自己:我一定可以的。

军事上有个常胜的战略是:“不打无准备之仗。”

职场如战场，这个战略同样可以用于职场的会议中。

现如今，人们去评价一个职员的优秀与否时，不仅仅会以他的工作能力为指标，还会以他在工作中所展示的软实力为指标。

所谓的软实力，大概是沟通能力，协调能力，情绪管理能力和当众说话的能力等。

在会议中，能把工作内容总结到位，并能用精彩的话表达出来，让在座的领导和同事一听就能听懂的职场人，无疑会更容易得到大家的青睐。