冬天怎样护肤比较好
　　天气寒冷气温下降，人体的新陈代谢能力也会随之逐渐降低，汗腺、皮肤腺分泌减少，皮肤水分流失加速，如果不注意精心保养.寒风的刺激及暖气的使用将使您往日靓丽的肌肤变得暗淡粗糙，缺乏弹性，产生皱纹。那么，冬天怎样护肤比较好？下面是佛山南海伊丽莎白美容学校小编为您整理的正确的护肤准则。
　　首先:冬天护肤，体内要补水。喝足够多的水能避免因体内缺水而引起的皮肤干燥。饮水量为每日6-8杯，同时多饮用果汁、矿泉水、茶水等补充纤维素、维生素，微量元素的天然饮品，让皮肤充满活力。 　　其次，冬天护肤，体外也要补水。洗澡能保持皮肤表面湿润;用蒸汽熏可减少水分散发。洗脸时的水温不可过高.并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。 　　洗澡时的皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品.至少包括一瓶保湿日霜和晚霜.洗面尽量不用或少用去脂类型的洗面奶。干燥、粗糙严重者.还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液和一只高水分的面膜，一星期使用1-2次，对皮肤进行深层补水。
　　再次，冬天护肤，要充足的睡眠。白天皮肤暴露在外，夜晚需求补充足够的营养以修复损伤的细胞，这样第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚10点至凌晨4点。因此.撼天要确保6一8小时的睡眠时间。
　　后:冬天护肤要加强营养。冬季是进行蔬补比较好的季节.因为皮肤调节性能差.富含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋一定要作为这个季节的优选，少吃动物蛋白.有利于皮肤的代谢。当然更离不开另外一些滋润脸蛋及全身肌肤的滋阴润肺之物.如芝麻、蜂蜜.尽少吃葱、蒜等刺激性食物。除此之外，要想皮肤好，还必须摄入一些矿物质.如铁、钾等.这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，有利于关容美发。人体每日必须摄入300一400毫克的镁.而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”是不利于皮肤健康的。 　　以上是佛山南海伊丽莎白美容学校小编为您整理的关于冬天怎样护肤比较好的全部内容。