宝宝头发稀少吃什么比较好
　　据临床医学调查分析表明，婴儿头发长得稀疏、细柔，多数是由于营养不良所致，尤其是体内缺乏维生素A和维生素B1, B2, B6, B12及叶酸、钙、锌、铁等矿物质，致使头发营养缺乏，妨碍了头发的正常生长发 育。那么，宝宝头发稀少吃什么比较好？广州尚艺美发学校小编提醒:婴幼儿头发稀疏可在饮食调理方面，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。
　　(1)胡萝卜30克、大枣5枚，煎汤调适量麦芽糖食用。 　　(2)取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山植肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。 　　(3)红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。 　　(4)党参10克、白术6克、茯苓6克、粉草3克、广木香3克、砂仁3克、泡半夏3克、陈皮3克，水煎服。 　　(5)黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。 　　(6)党参10克、茯苓10克、红枣5枚、桂圆5枚，水煎服，每日一剂。 　　(7)取活黑鱼或黄鳝加水，隔水清炖，并放一些食盐调味食用。 　　(8)黑芝麻、黄豆和花生仁各等量，洗净炒熟，碾粉混合，调红糖开水冲泡成糊状食用。 　　(9)取黑、白木耳各10克，做菜肴食用。
　　此外，要注意婴幼儿生活环境的和谐，避免噪声刺激，让小儿心情愉快，也有利头发生长。 　　前人认为，心的功能包含中枢神经系统的功能在内。心血是人体循环血液的主要组成部分。心血不仅能营养周身组织。也是心的神志活动的垂要物质基础。广州尚艺美发学校小编举例:如心血虚损，可伤及心神 ，而出现心悸、健忘、失眠和多梦.这和现代的贫血症状相符合。血虚可导致发失濡养，使毛发枯焦脱落。不偏食，不挑食，适当多吃些营养丰富的食物，如黄绿蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝、血、贝壳类等， 也可在医生的指导下，合理服用维生素、钙剂等药物。同时，每日用手指轻轻地按摩小儿头皮2-3次，每次5分钟，以促进头皮血液循环，增强营养供应，以利头发的生长发育。
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