怎样保养自己的头发效果好?
【发型保持法】
①洗澡、洗脸前,用干毛巾把头发包好,或朝上夹起来,或戴上浴帽,避免水气浸入.防止两鬓头发浸湿。
②睡前,将易变形的头发,按发型的纹路盘卷起来,用发夹夹好,或发卷卷好。
③枕头不宜过高。若有翘发,用梳子放翘发下.往里滚卷。
④用中性肥皂洗发,水温37-38℃为宜。洗后,可均匀地擦些发蜡或发油,不能太多。半干时,先将刘海理好,然后用手捏出波浪。
⑤梳理发型时.用力适当。先梳通,再用推、拉、压三种方法加以整理。
⑥洗发后,在头发上喷点陈醋再吹风,可使发型保持持久,且能使头发黑亮、柔软。
【头发保护法】
洗发不宜太勤,油性头发可略为增多。水温宜为37-38 ℃,洗头后.让头发自然吹干,不要用强烈电吹风机,发胶、定型剂也不宜过多使用。头发不宜多烫,梳理要柔和,经常按摩头部,促进头皮新陈代谢。按摩时可用手指甲,自额上发际开始由前向后揉擦,每次10分钟左右。也可做倒立动作,或是躺在床沿上让头悬空垂下去。
妇女晚间睡觉时,去掉发夹,放松长发。经常修剪分叉的头发。多吃些含蛋白质、铁、钙、锌和镁的食物,鱼类、橄榄油和坚果类有改善头发组织的作用。
【护发食疗法】
①常吃含碘丰富的海藻类食品,如海带、紫菜等,可使头发滋润。
②牛奶、大豆、蛋类、新鲜蔬菜和水果,都能促进头发秀美。
③富含钙质、铁质食物,如鱼、鲜奶、猪肝、瘦肉、菠菜、芹菜、洋葱、柑、橙子等都是养发佳品。
④勿吃太多甜食。
【油洗护发法】
将橄榄油、山茶油、豆油等加温至接近体温,把头发分开,将油滴在头皮上,用手掌揉开,使头皮表面很薄地覆上一层油,过一会儿用洗发精洗净。对头发和头皮干燥、头发变硬、头屑过多有疗效。
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