作为一个新时代爱岗敬业的好青年,整天熬夜是不可避免的,长期睡眠不足,容易长痘痘,护肤品仅仅只能作为外在调节,那么我们自身需要做什么呢?今天痘博士来给大家整理一下!

一、补充维生素

如何熬夜又不长痘痘呢?加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失,晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,有利于皮肤恢复弹性和光泽.动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮),大量的水果中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C.但切忌要少食辛辣食品,特别是油性肤质的朋友,防止皮肤中的水分过度蒸发.敏感性皮肤应尽量少食海鲜.酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而要尽量少用.

二、每天8杯水

熬夜的人上辈子都是折翼的天使.大热天里,加班熬夜更容易上火,脸上爆出的痘痘也是这"火"惹的祸,要去掉这火,每天8杯水是绝对不可少的.如何熬夜又不长痘痘呢?每天8杯水,不能忘噢!

三、晚睡不晚洗

熬夜一族如何熬夜又不长痘痘呢,这里是有一些缓解方法的.不要等到睡觉前才清洁皮肤,如果脸早已堆满了油脂,就应尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担,预防-痘痘.建议用卸妆油清洁面部,在用一些氨基酸洁面乳深层清洁效果显著.能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分,可以增进角质细胞新陈代谢的速度,减少皮肤表面废物和毒素的堆积.

四、补充水分

熬夜时肌肤容易出油,其实是因为肌肤缺水.如果不注意处理,大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔,滋生痘痘-.这时可以用一款清爽控油的面膜敷在脸上,快速为肌肤补充水分,再擦上有控油功能的凝露,这样就能控制油脂的分泌,又能使皮肤保湿.熬夜加班应该保持室内空气通畅,并保持一定的湿度,有条件可以在室内备上一台加湿器哦!

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