瑜伽，没有什么大道理可言，练瑜伽，就是一种心情， 用好的心情去练瑜伽，累也不说累，苦也不言苦。 幸福，或许正是体现在这“不说累”和“不言苦”当中……
　　我也常常会累，也常常会心情浮燥，常常在一些早已老去的回忆里念念不忘；常常因为将心情投入了哪段文、或者是哪首歌而引发了些感慨；也很容易陷入别人的情绪或别人的故事；所以，也总是絮絮着些忧伤。
　　实际瑜伽，却是在甩甩打打中练得简单而痛快，并没让哪种琐事牵拌着情绪而放弃，也不让太多杂七杂八的事乱了心绪，所以，瑜伽有时候尽管会受伤，心却并不累。
　　练习瑜伽，不是件简单的事， 没有太多的一帆风顺，也没有太多的心想事成，有的，只是些随时可能的“碰壁”……
　　或许，倾心已久的人就在你举目可见的地方，却不一定是在等你；
　　或许，付出努力和艰苦后，你的钞票并不会乖乖地躲进你的腰包里；或许，积年累月地寻找着突破事业的窗口，现实却并不成全你；或许，你的肉体会遭遇些病痛；或许，你的亲人在经历些变故；或许，你的明天依旧遥远；或许，……
　　瑜伽让我懂得因这种种或许， 难免有人会彷徨，难免有人会失意，会怨天尤人， 可是，有点情绪不要紧，当走入一种消极的情绪后，要极时地走出来，努力调整自己， 不要让坏的情绪长久地占据你的心灵，影响你本可以开心和幸福的生活。
　　练习瑜伽，调整心态，保持好心情是很重要的。 不管什么样的困难，不管什么样的挫折，总会有雨过天晴的时候，忧伤和埋怨解决不了任何问题，唯有积极面对，坚持到底。
　　练习瑜伽好像能体会到感恩，知足，微笑，简单，这样方能赢得开心大世界。