考研冲刺如何使心态坚定下来，度过这段心理瓶颈期
　　两个人摔跤，如果一开始就被告知摔不过对方，不一定能成功。如果一开始被告知必须赢，不给自己任何退路，无论对方多强大也有反败为胜的可能。考生不要预设自己可能会失败，要先给自己充分的肯定，再抱着必胜的决心度过剩下的时间，坚信自己一定会达到预想的目标。
　　尝试聚焦效应，让能量最大化
　　调查显示，有的考生坚持到现在已经感到身心疲惫，再加上天气寒冷，早晨赖床，白天不想去上自习，晚上自习室门没关就打算回宿舍休息。昔日复习的激情已消磨殆尽，对待考试抱着一种let it go的心态。最后阶段，考生如果不能恰当地激励和暗示自己，会使之前的努力大打折扣。
　　如何点燃激情，让能量最大化
　　冬天的阳光照在身上很暖很舒服，但如果用一个放大镜把阳光聚焦到一点，很快可以点燃一张纸。考生之所以感觉累，是因为在这个阶段想的事情太多，把能量分散了。考研就像长跑，既然之前已为它付出了很多努力，就要在最后的冲刺阶段爆发，以最佳的状态冲到终点。建议考生每天给自己画一个能量图，分析一天里有多少时间和精力用在学习上。如果低于50%，考生就要考虑聚焦自己的能量。
　　调整学习任务，放松心理
　　考研是个漫长的奋斗过程，不能求一时之急。学习过猛，难免会出现后劲不足。欲速则不达的道理相信大家都懂，因此，对待考研，要松弛有度，不要给自己施加太大压力，必须在今天完成多少任务，保持一定的复习节奏很重要。合理规划学习任务和作息，才是最有效的备考策略。

　　尝试目标效应，始终心存希望
　　还有些考生出现自暴自弃的心态，感觉已经完全hold不住考研这件事了，弃考的想法时不时浮现在脑海中。这种心态最“要命”。每年临阵脱逃的考生大有人在，有些不是因为没准备，而是到最后关头没能跨过心里的那道坎，老在想“考不上多丢人”“我不可能考得上”，无论正在经历什么，一定要调整好自己的心态，都说考研备考阶段，心态三天一小崩，五天一大崩。情绪出现浮动很正常，切不可大喜大悲。在这里提醒大家，尤其是在跟朋友、室友、男女朋友相处时，不要因为一些没有必要的事情影响到复习心情。此时，考研才是头等大事！
　　如何始终保持希望，给予自己正确的暗示
　　当出现放弃和绝望的念头时，考生要停下来好好思考自己的目标。有目标比无目标好，长远目标比短期目标好。内心浮躁是急功近利“惹的祸”。同学们要端正考研态度，不要把学历学位证当成最终目标，而要树立一个长远目标，比如读研能学到想要的知识，为将来走向社会丰满羽翼，而研究生入学考试只是一个门槛。先想到，再做到，最后自然得到，这样才能永存希望，不会让自己失望。

        考研考的不仅是知识，更是一场心理素质之战。考研的路上其实我们并不孤独，你遇到的问题其他人可能也会有，只不过你不知道而已。没有人有能力为我们的人生规划出一条从一而终，成不变的路，边走边决定才是大多数人的生活常态。努力不一定会成功，但是不努力一定不会成功，所以少一些胡思乱想，多一些专注和耐心，坚持走到最后，尽力做到最好，至于结果，我们控制不了，唯一能控制的就是现在你能尽多少力。