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总算知晓武术基本功基本手法推掌

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总算知晓武术基本功基本手法推掌

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最后更新: 2021-12-10 08:00
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总算知晓武术基本功基本手法推掌 详细说明

  俗话说:“练拳不练功,到老一场空”,基本功是学武入的一关。现实中,人们往往忽视基本功训练,宁愿在动作招式上花大功夫,而不愿进行基本功练习,没有充分认识到基本功在武术中的重要性。同时,习练基本功是件枯燥无味、极其艰苦的“差事”,故而人们多知难而退走所谓的“捷径”,直接学习套路,这些亦是错误的认识和做法。
  基本功的重要作用
  1.通过基本功训练,可避免和减小伤害事故的发生,延长运动寿命。
  2.能够较快、有效地提高身体素质,增强身体的灵活性、柔韧性和协调性,为进一步学习和提高武术技术技能奠定牢固的基础。
  3.通过习练基本功,能提高动作质量,形成正确、标准的动力定型,做到精神饱满、气力顺达,内外协调一致,为武术训练提供必要的条件。
  武术基本手法
  推掌
  开步站立,两掌掌心向下抱于腰间。右掌向前推出,前臂内旋向前立掌推出,力达掌根。两掌交替进行。先屈肘,再伸臂,掌面要平,拇指紧扣于掌侧。
  学练要点:挺胸、收腹、直腰;旋腕立掌推出,快速有力,做好拧腰、顺肩、沉腕动作,力达掌根。
  基本功训练是一个复杂的、枯燥的训练过程,需要顽强的毅力与坚定的信心,如能坚持基本功训练,就会在磨炼中明白武术到底是怎么练出来的,而且在这一过程中会树立起无畏的精神,理想与理念也会更加明晰与坚定,逐渐成为强者。在这里奉劝习武者:“基本功训练是功夫训练的好导师。”无论哪一位名师,基本功训练都会是他所教功夫教程的一课。


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