练完体式瑜伽后为什么不可以马上洗澡？ 练完体式瑜伽后为什么不可以马上洗澡？刚练完瑜伽就洗澡，会对身体造成不必要的损伤。在练习刚刚结束的时候，能量均匀地在身体的各个 部位中流动，马上洗澡会引发身体温度的变化，因此能量不得不用来维持身体的温度。
　　练完瑜伽后，你需要30分钟的时间来使自己的身体安定下来，然后再洗澡。
　　练习者可以在练习前先洗一个澡，然后休息20到30分钟，这样可以使身体变得更加洁净和轻松，减少肌肉紧张，并打开身体的各个关节，使身体获得舒展。
　　此外，瑜伽练习者还要注意进食的问题。练习后不宜马上吃东西，否则能量会集中在消化系统，从而影响了练习的效果。是练习后休息30分钟再进食。