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总算明白考研期间做怕出现哪些状态 考研培训

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总算明白考研期间做怕出现哪些状态 考研培训

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最后更新: 2021-12-10 13:00
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总算明白考研期间做怕出现哪些状态 考研培训 详细说明

  考研复习备考的黄金期,更是一个沉迷期,很容易因为一些事情养成的学习习惯给搞没了,这就更容易导致我们心态崩溃,考研期间怕出现的几种心理状态,看看你中招了没,如果中招了抓紧时间调整。
  一、总是强迫自己或他人
  有些考研的小伙伴,总是喜欢暗示自己,我应该怎么样,我应该怎么样。要求自己,是一种心理强迫和完美倾向。虽然经常为自己立规矩是一个好习惯,并且也能督促自己复习,但是过分的追求完美,不放过任何一个小细节,这样就得不偿失了哦~
  在做事情的时候,心里总有有另一个自己在跟你说,应该这样,不然会怎样。还有一种就是不合理情绪,总是认为别人做得不行,常常会对他人说,你应该怎样。要清楚,考研复习是自己的事情哦~不要总是帮别人做决定,或者把精力放在其他人身上,让自己在复习阶段有所提高,这才是我们的明确目的,不是吗?
  二、喜欢将事情无限放大
  有些同学喜欢将事情放大化,典型的体现在身体上,例如有的人睡不着觉,失眠了,这本没什么很正常的事情,但是对他来说,这不是好的兆头。睡不着觉,就意味着睡眠不好,睡眠不好,第二天就没法好好复习,那我的考研会不会就失败了啊?
  一件小事,被自己一放大,立马吓坏自己,再次强迫自己睡觉,但越是这样越睡不着,便陷入了死循环当中。所以,在生活中遇到的一些问题,我们可以寻找解决办法,例如失眠了可以寻找解决失眠的办法,不要在脑海里无限联想失眠所导致的后果,这样只会自己吓自己。
  三、敏感多疑
  有些同学会经常和研友一起复习,但是却看不得研友有什么新进展,比如去个打印店打印资料没有和自己分享,就会想,他是不是偷偷去印了什么重要资料,自己藏着掖着不告诉我?
  这种疑心病,更多时候不仅不能带来双方的喜悦,而且还会加剧彼此之间信任的流失。因为你的疑心病造成了一种认知失真的现象。所以,资源交流确实很重要,不过也不要过分关注他人的一举一动,做好自己就够了。
  四、无法理性认识“公平”


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