发布者认证信息(营业执照和身份证)未完善,请登录后完善信息登录
总算找到这些瑜伽体式平时很容易做错 瑜伽练习

爱品网

爱品网 IPNO.CN

b2b免费推广平台

扫扫有惊喜

 
 
 
当前位置: 首页 > 供应 » 教育培训 » 总算找到这些瑜伽体式平时很容易做错 瑜伽练习
 

总算找到这些瑜伽体式平时很容易做错 瑜伽练习

点击图片查看原图
起订:
供货总量:
发货期限: 自买家付款之日起 天内发货
所在地: 湖北
有效期至: 长期有效
最后更新: 2021-12-10 15:00
浏览次数: 574
在线咨询
 
总算找到这些瑜伽体式平时很容易做错 瑜伽练习 详细说明

  初学瑜伽,做起体式来,总是会有种软绵绵的感觉。
  那是因为该启动的肌肉没有启动,一没有启动,身体某些部位就会出现挤压。再者,如果手脚放的位置不对,会造成关节挤压。
  今天推荐「16个体式正误对比」,有详细的发力方向讲解,希望对同学们的练习有所帮助。
  神猴式
  正确:
  用砖块支撑、髋部摆正能量向上、膝盖着地、后面脚趾踩地、身体向上提。
  下 犬 式
  正确:
  大拇指食指压实、小手臂上提掌跟、延展身体向上、启动大腿、脚跟踩地、相互平行。
  上 犬 式
  正确:
  胸腔打开、手臂外旋、髋部上提、手掌向后拉、大腿小腿上提、脚跟相互靠近、脚背压实、延展下背部、肩胛骨内收向前、脊柱延展。
  高 位 弓 步
  正确:
  用砖块、膝盖对齐脚踝、左大腿骨向后、启动后腿、脚踩实、脚跟上提、大腿骨内收、脊柱延展、腹部收、呼吸、打开胸腔。
  三 角 式
  正确:
  右外足弓上提、大腿有力、延展侧腰、肋骨内收、左大腿插回髋骨、左大脚趾踩地、胸腔打开、锁骨展开、肋骨内收。
  单 腿 下 犬 式
  正确:
  大拇指食指压实、侧面延展、大腿内侧上提、髋部摆正、延展脊柱。
  半 神 猴 式
  正确:
  前脚掌回勾、脚跟压实、手放砖块、膝盖对齐髋部、延展脊柱、前面大腿向后。


总算找到这些瑜伽体式平时很容易做错 瑜伽练习是勤学思教育网的主要产品,我们的产品负责人是张生,有需要的朋友请直接拨打我的电话13988888888,我们的地址是勤学思教育网,期待与您的合作!
免责声明:[ 总算找到这些瑜伽体式平时很容易做错 瑜伽练习]信息是由该公司[勤学思教育网]自行发布,该企业负责信息内容的真实性、准确性和合法性。[爱品网]仅列示上述信息,上述信息描述仅代表信息发布日的情况,不担保该信息的准确性,完整性和及时性,也不承担浏览者的任何商业风险。
本产品网址 : https://www.ipno.cn/xiaoshou/i353327.html 可发送到QQ/微信/微博/博客等平台来推广此信息
 

公司信息

企业级别:VIP [VIP第1年] 指数:2

联 系 人:张生(先生) 

公司电话: 13988888888

所在地区:湖北

公司地址:勤学思教育网

 

网站首页 | 付款方式 | 关于我们 | 信息删除 | 联系方式 | 服务条款 | 版权隐私 | 网站地图 | 专题 | 排名推广 | 广告服务 | 积分换礼 | 网站留言 | RSS订阅 | 鄂ICP备14015623号-2

爱品网是一个开放的平台,信息全部为用户自行注册发布!并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,需用户自行承担信息的真实性,图片及其他资源的版权责任! 本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。

如若本网有任何内容侵犯您的权益,请联系: 473199705@QQ.COM

©2012-2021爱品网 免费信息发布平台,免费推广平台,免费B2B网站爱品网 www.ipno.cn
免责声明:本站所有信息由各公司自行发布,请在交易前确认真实合法性,本站不承担任何交易及知识产权侵权的法律责任! 鄂公网安备 42018502005275