1 如何训练口才表达能力

训练口才表达能力的方法有这些:养成每天朗读的习惯，做到字正腔圆口齿清晰;躺下来练习发声，锻炼运气;对着镜子练习，训练自己的表情、姿态、眼神及肢体语言。

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1. 养成每天朗读的习惯。选择一些积极正能量的文章，每天朗读半小时，朗读的时候要做到字正腔圆口齿清晰。

刚开始可能会比较吃力，坚持一段时间适应以后就会越来越轻松，说话时口齿更伶俐，口头表达能力也会有很大的进步。

2. 躺下来练习发声。躺下来朗读可以锻炼运气技巧，因为躺着说话是靠自己的腹部呼吸，腹部呼吸是一种很好的练习发声的方法。

在床头放一本读物，每天早起躺着读一篇晚上睡前读一篇，建议篇幅适中，因为长时间躺着看书会影响视力。

3. 对着镜子练习。建议刚开始练习就用最正确的方式，对着镜子练习可以随时观察到自己的表情、姿态、眼神及肢体语言。

把每一次的练习当成正式的演讲，用好的状态去面对，当你真正有机会上台演讲时会沉着自信，因为你早已准备好了。

克服紧张比较好的方式是无数次地刻意练习，让这种练习成为肌肉记忆，成为自然的状态。

4. 借助录音平台进行自我检验。现在有很多平台可以自己开节目录音频，人人都可以是主播。

如喜马拉雅、荔枝、蜻蜓等FM，定期录制自己的演讲或朗读反复研究，语速、音量、感情哪儿做得不到位，在平日的练习中要注意改进。

2 怎么能练好口才表达

1. 晨读，大声背诵古典文化，特别是那些很经典的古人故事。在与人交谈时不经意间流露出来的那种内涵不是一朝一夕能够练就出来的。那种内涵也是属于口才的一部分。

2. 要充满自信，与别人交谈时首先要自信，无论对方是什么身份。如果你不自信两腿打颤心虚的话，你的话语就没有丝毫的力气，只会让人看扁你。

3. 不怯场，怯场的人的口才是永远练不出来的，因为你怯场，不管你平时的口才有多么的好，一旦把你放在那种特定的场合下，你就会什么都不会说。所以想要表达能力提高上去，怯场的毛病一定要克服。

4. 克服自闭心理，有些人比较自闭，不喜欢和外界做太多的交流，沟通的天敌就是自闭，如果你是自闭的人，那么你错失了一次又一次练习的机会。与别人交流其实就是在实践。

5. 好的口才，说话一定不能是那种半天蹦一个字的语速，口才好的一个表现形式就是说话的语速较快，而不是结结巴巴。语速太慢容易说话被打断。

6. 可以通过给别人复述故事来锻炼。一般情况下故事情节跌宕起伏，而且内容很长。可以得到不错的锻炼。

3 口才表达能力训练方法

1. 复述法。这种训练方法的目的在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。

其方法是:选一段长短合适、有一定情节的文章。然后请朗诵较好的同学进行朗读，尽量用录音机把它录下来，然后复述，反复多次地进行。

如果能面对众人，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。开始时只要复述基本情节;第二次复述时应基本准确地复述人物语言和基本描写语言，逐次提高要求。

2. 模仿法。其方法是:

①模仿专人。找一位口语表达能力强 的人，录下他几段精彩的话，供你模仿。你也可以模仿喜欢的播音员、演员的声音。

②专题模仿。几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最成功。

③随时模仿。我们每天听广播，看电视、电影，你可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调、神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，这还会增加你的词汇，增长你的文学知识。

3. 描述法。把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法在于训练你的语言组织能力和语言的条理性。无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力。

第一步，观察。比如，我们所要描述的是“秋天的小湖边”，那么我们就要观察一下这个湖的周围都有什么，有树?有凉亭?还有游人?或者树是什么样子?有了这种观察，你的描述才有基础。

第二步，描述。描述时一定要抓住景物的特点。语言要清楚，明白，有一定的文采。

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