有效克服演讲怯场的方法有这些:深呼吸法、闭目养神法、临场活动法、饮料摄入法、喊口号法。以下是关于怎样做到演讲不怯场的具体介绍，一起来看看吧!

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1. 深呼吸法

在上台演讲之前，如果感到紧张或状态不佳的话，可以适当地进行深呼吸。

这种方法简单易行，具体操作:呼吸次数为5次，每一次呼吸(即一呼一吸)的时间为10秒。

2. 闭目养神法

在上台演讲之前，如果感到紧张或状态不佳的话，越是看着黑压压的观众，心里越是害怕，那就干脆闭上眼睛，让自己好好休息一下。

虽然这种方法看似不起眼，但实践证明，这对于不经常上台演讲的人来说，这种方法确实可以起到缓解心理紧张的作用。

3、临场活动法

所谓的现场活动就是在演讲之前，有些演讲者喜欢在台下做一些简易的运动，比如做扭腰、跑步、去洗手间用冷水洗脸等等，希望这些运动能达到缓解紧张或引起兴奋的作用。

这个方法有点像运动员赛前的热身活动，可以促进血液循环，让演讲者在短时间内兴奋起来。

因此，这种方法不仅仅适合于初次登台者，甚至一些专业的演讲者也经常使用这种方法。

4. 饮料摄入法

这也是一种缓解心理的方法，包括喝水、喝饮料、喝酒等等。

当然，也不能喝太多，否则会适得其反。喝太多的水或饮料会导致经常上洗手间，而经常上洗手间，反而会让自己更加紧张。

5. 喊口号法

喊口号法就是通过在台上高声喊口号的方式来增强自己在公众面前说话的自信心的。