说话的姿态的运用技巧，姿态的运用技巧，姿态包括站姿、坐姿和步姿。我国的传统是很重视人的姿态的，认为这是一个人是否有教养的表现，因此，素有大丈夫要“站如松、坐如钟、行如风”之说。
　　在当众讲话中同样要注意自己的姿态。如果你在讲话时耷拉着脑袋，显出无精打采的样子，对方就会猜想可能自己并不受欢迎;如果你不正视对方，左顾右盼，对方就可能怀疑你是否有讲话的诚意;如果你双眼朝天，趾高气扬，对方就可能认为你目中无人，不可接近，如果你点头哈腰，谦虚过分，对方又可能怀疑你讲话是否别有用心。所以，在当众讲话中，一定要注意自己的姿态，不卑不亢，落落大方。
　　一般来说，不同的场合、不同的对象，应该采取不同的姿态，要因人因地而异，不存在一种固定的模式。但是，其中也具有共同性的要求，这就是:
　　首先，站要有站姿。
　　一位在公众场合中受人欢迎的人，重要的是要具备正确的站立姿态。因为站姿是我们日常生活中在正式或非正式场合第一个引人注视的姿态。优美、典雅的站姿是展现人的不同质感动态美的起点和基础，它能衬托出美好的气质和风度。站姿分单人站姿和双人(或多人)站姿两种。 　　单人站立时，对姿势的基本要求是:全身笔直，挺胸收腹，略微收臀；精神 单人站立时，对姿势的基本要求是:全身笔直，挺胸收腹，略微收臀;精神饱满，两肩平齐，两眼平视，面带微笑;两臂自然下垂，手指自然弯曲;两手可在体前交叉，一般是右手放在左手上，肘部应略向外张;两腿要直，脚要并拢，膝盖放松，大腿稍收紧上提，身体重心落于前脚掌；站累时，脚可向后撤半步，但上体仍然保持正直。
　　在公众场合应该避免的站姿是:弯腰曲背，甚至出现佝偻状，这是自我封闭或惶恐不安的表现;两腿交叉站立，给人以不严肃的感觉;双手或单手叉腰，这种站法往往含有进犯之意;身体抖动或晃动，给人以漫不经心或没有教养的感觉；双手插入衣袋或裤袋中，显得不严肃或拘谨小气；双臂交叉置于胸前，显示出一个人消极和防御态度等。这些不良站姿都有碍于潇洒风度的展现，应注意克服。
　　在很多场合，总有多人站在一起讲话的情况，这时，也应注意站姿。两人关系和平、友好，可并肩而立，或相对站立，站立姿势可在标准站姿基础上灵活运用，但也应克服上述应避免的不良站姿;两人地位不同，关系较远，就不能并行而立。如领导和下属站着交谈时，就应相对而立.领导和下属都应自然站立，领导身子可稍向后仰显示点自信，但不能过分自傲，下属身子可稍向前倾显示恭敬，但不能过分谦卑，要掌握好分寸，恰到好处；多人交谈可围成一个圈;至于多人并肩站立，那是受同一约束力的约束，像军警、体操队形队列，就常用这种站姿。
　　其次，坐要有坐相。
　　古人所谓“立如松、坐如钟、行如风”，就是对站姿、坐姿、步姿的通俗要求。其中对坐姿的要求就是:坐姿文雅、端庄，要像钟，给人以沉着、稳重、冷静的感觉。良好的坐姿也是展现自己气质和风范的重要形式。
　　良好坐姿的基本要求是:上身端正挺直，肩部放松，手可放在腿上或椅子的扶手上，两腿并拢或稍微分开。女性可以采取小腿交叉的姿势，但不可向前伸得太远，男性可以翘“二郎腿”，但不能翘得太高，不能抖动。不管是坐在凳子上还是沙发上，落座都要轻，要稳，不要猛起猛坐，弄得座椅乱响。
　　坐姿有严肃性坐姿与随意性坐姿两种。选用什么样的坐姿是受语境制约的，一些严肃认真的场合采用严肃坐姿，一些随和、非严肃的场合可采用随意坐姿。
　　比如求职面试、接受领导会见、商贸正式谈判等，这些场合都应采取严肃坐姿，即欠身前坐或浅坐椅子边上，表示对对方的礼貌和尊重。而随意坐姿运用则相当广泛，按腿、手等辅助动作的不同又可分为双腿交叉坐姿和搭腿坐姿，前者女性运用较多，显露出庄重、矜持的心态;后者男性运用较多，暗示出一种争辩或竞争性的心态。还有一种就绪坐姿，即倾身向前，双手扶膝盖上或扶在椅子两边扶手上，两眼凝视对方，呈聚精会神地思考问题的状态。在商贸洽谈时，如客户先是持符下巴，然后又做出这种就绪姿势，这就证明他的态度是积极的，表明他有意订货。相反，如果客户坐在那里，先是双腿、双臂交叉，然后才显出一种就绪坐姿，这证明他的态度是消极的，没有订货诚意，是想终止洽谈的人体信号。作为治谈主体，应善于从客户的坐姿中捕捉他们的心理。
　　后，步姿要优美大方。
　　无论是在公共场合，还是在日常生活中，步姿都是“有目共睹”的肢体语言，往往能体现一个人的风度、风采和韵味.优美的步姿会使身体各部分都散发出迷人的魅力。
　　良好的步姿应该是:上体正直，抬头，下巴与地面平行，两眼平视前方，精神饱满，面带微笑;跨步均匀，一般情况下男士步幅40厘米左右，女子30厘米;步伐稳健，步履自然，要有节奏感;身体重心稍稍向前，脚尖微微分开，避免“外八字”或“内八字”迈步，两手前后自然协调摆动，手臂与身体的夹角一般在10度至15度。
　　说话的姿态的运用技巧在公众场合，应根据不同语境表达的需要选用不同的步姿，但都要克服一些不良的步姿。比如，走路时身子乱晃乱摆；头抬得很高，双手反背于背后行走;外八字，而且一摇一摆，像鸭子走路;步子很大或很小等，这些不良步姿，是很令人讨厌的。
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