睡前美容护肤小窍门之1:用精油唤醒肌肤光彩
　　睡前保养时，在一盆热水中加入几滴精油并搅拌均匀，先用蒸汽蒸脸，待水温降低后，可以将脸浸到水中，三五分钟即可。这种方法对皮肤干燥、黯沉等问题都有很好的改善效果。
　　推荐给不同问题肌肤的精油
　　皮肤干燥脱皮——玫瑰+檀香木+洋甘菊精油
　　缺水性出油肌肤——天竺葵＋薰衣草＋依兰精油
　　肤色晦暗——玫瑰+天竺葵精油
　　粉刺、青春痘:天竺葵+薄荷+尤加利+乳香精油

　　睡前美容护肤小窍门之2:按摩
　　睡前清洁皮肤之后，配以适当按摩，能增加皮肤弹性，让皮肤更加白嫩。按摩时，可在脸部皮肤上擦一些香皂或是清洁霜，然后用中指和食指在脸部由上往下，由内往外轻轻按摩。按摩之后务必用清水将皮肤冲洗干净。

　　睡前美容护肤小窍门之3:睡前喝一杯水
　　睡前喝一杯水，对皮肤是非常有益的，这杯水可在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。尤其在冬季，就更加可以使肌肤避免干燥。

　　睡前美容护肤小窍门之4:醋美容
　　醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，女性朋友们可以在睡前洗个温热的醋澡，需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，将醋与甘油以5:1混合擦拭脸部，经常使用能使粗糙的皮肤变得细嫩。

　　睡前美容护肤小窍门之5:颈部护理不能忘
　　颈部皮肤十分细薄而且脆弱，皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。所以每天晚上洁面的同时，不要忘记颈部的清理工作。

　　睡前美容护肤小窍门之6:牛奶美容
　　我们都知道，睡前喝牛奶能确保睡眠质量，除此之外，每天晚上，女性朋友们不妨试试将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。有美白需求的女性还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

　　睡前美容护肤小窍门之7:彻底卸妆打好修复基础
　　抓住夜间黄金时间护肤的前提是要充分将彩妆卸干净哦，不然后续的营养就白“吃”啦。初春季节，要选择适当温和型的卸妆产品，既干净又不上娇嫩肌肤的卸妆关键是:将卸妆乳温热、鼻翼鼻梁勿忽视、额头以指腹画圆、眼睛处动作要轻。

　　睡前美容护肤小窍门之8:肌肤吃夜间营养大餐
　　斑点、老化、干燥通通退散！夜晚的修护神力，海藻面膜就交给晚霜来帮忙！别再小看夜间保养的重要，使用适合你需求的晚霜，从脸部中央仔细往外按摩涂擦，隔天醒来，感受晚霜给予你肌肤的神秘守护力量。春季建议选择质地清爽又具有一定功能性的晚霜，美白型师不错的选择。面对日间的强烈阳光，紫外线会诱导激活酪氨酸酶―皮肤细胞生成黑色素的关键酶，而晚间就需要使用美白晚霜抑制酪氨酸酶生成黑色素。

　　睡前美容护肤小窍门之9:多按摩、提拉疲劳肌肤
　　按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，喝白醋皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。建议取一般量使用(约樱桃大小)后用中指和无名指轻轻打圈按摩。

　　睡前美容护肤小窍门之10:抓准美容时间，效果翻倍
　　22时～2时是每日的美肌黄金期。每天所需要的睡眠平均8小时，但要依据“精神和体力的恢?”作为标准。一天当中，皮肤美容的时间是晚上，特别是晚上十点至凌晨二点这段时间旺盛。如果这段时间有较好的睡眠，就能让身体各部分的血液回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，所以保持十点至凌晨二点的睡眠对皮肤的美容十分重要。建议可以使用自己喜欢的香氛撒在床上或枕边，有助于提高睡眠质量哦。

　　睡前美容护肤小窍门之11:给眼睛一点咖啡因
　　想要减缓眼睛水肿、改善黑眼圈鱼尾纹眼袋，坊间有不少网传闻的小妙招，像是敷茶包、敷热汤匙等等。这些网传闻也有原理可循，由于茶包里的咖啡因有收缩血管的功效，所以可以让黑眼圈鱼尾纹眼袋变淡。不过我们当然是不建议用茶包，倒是可以选择含有同样成分的眼霜，用起来才会安心。

　　睡前美容护肤小窍门之12:烦人痘痘变不见
　　发现脸上有痘痘快冒出来了，睡前可以在痘痘上厚厚地涂一层抗炎产品，再用药用透气胶带贴起来并轻轻压一压，隔天会发现痘痘变小，也变比较不红肿了。若是早上化妆时想遮痘疤，也可试试名媛孙芸芸的小秘方:先涂上遮瑕品，用蜜粉按压后在上一次遮瑕，确保痘疤看不到。

　　睡前美容护肤小窍门之13:晚睡，不晚洗
　　中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。
　　一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。

　　睡前美容护肤小窍门之14:做好高度保湿护理
　　晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。比较好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。
　　对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹；易干燥的脸颊要充分涂抹，后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。

　　睡前美容护肤小窍门之15:替代性面膜迅速改善干燥
　　如果你担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1~3分钟。

　　睡前美容护肤小窍门之16:对付晚睡的排毒晚霜
　　即使你没能在肝脏排毒时间23:00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。

　　睡前美容护肤小窍门之17:零点前使用精华液
　　尽量在午夜到来之前完成精华液涂抹步骤，这能让精华液中的营养成分发挥更好。一些含有纳米渗透技术或多种植物精华的夜间修护精华液更容易渗入到肌肤深层，加强细胞活力，并促进代谢循环。就像在肌肤里植入了看不见的细胞发动机一般，不用费时费力地按摩，营养成分也能被一个不落地全部吸收，为之后的轻霜打下完美伏笔。

　　睡前美容护肤小窍门之18:涂晚霜的手法诀窍
　　我们这种面霜涂抹法简单又有效。涂面霜时，先以面部五点(额头、两颊、鼻头和下巴)分别均匀擦上乳霜，以手掌心包裹住整个面部5秒钟，然后将残留在手掌的乳霜，顺势带到脖子肌肤，分别用左手拍右侧颈、右手拍左侧颈10下，能同时起到紧实颈部皮肤，预防皱纹松弛的作用。

　　睡前美容护肤小窍门之19:超有效的3分钟焕肤
　　中医认为面部皮肤的光泽和健康度取决于脸部经络气血是否畅通，而你只要在睡前花3分钟进行简单按摩就能起到增强面部经络活性、改善细纹松弛并预防痤疮的作用。
　　step1:双手互搓，搓热后迅速将手掌盖在整张脸上。
　　step2:感觉热度减退后，双手捂住脸由上向下按摩10次。
　　step3:继续搓手，重复以上动作3~5次即可。
　　step4:用十指指腹，按照“从中心到外围”、“由下向上”的顺序在脸上“弹钢琴”，轻拍脸部皮肤，以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。

　　睡前美容护肤小窍门之20:在睡前补充维生素C有效
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。如果你有每天口服美容产品的习惯，建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。


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