刚上台是我们最紧张的时候，这个时候我们可以先停下来，多熟悉一下台下的那种感觉。今天主要给大家分享怎么克服上台演讲紧张，希望对你们有帮助!

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勇敢。首先，我们必须有勇气面对上台演讲，勇气是必不可少的，有勇气，我们就成功了一半，要知道狭路相逢，勇者胜，勇气是一种来自内心的气势，它能有效地缓解你的压力和紧张心理。

自信。自信是成功的基石，要相信自己我能做到，只要想做就没有做不成的事情，别人能做好的，我也可以做好，自信的人最有魅力，也最让人欣赏，给自己一份信心，相信自己一定能克服压力的。

面对。既然演讲，就要学会面对，这是我自己的事情，应该有自己的担当，学会面对，那么你的内心就会有信心，面对是个人的一种成长，自身的一种升华，面对它，并努力去完成它吧。

深呼吸。在演讲前，多做几次深呼吸，可以有效地缓解紧张，放松心情，深呼吸可以帮助你放松紧张的情绪，给心灵一种平和，这样在演讲的时候就不会因为紧张而冒汗啦。

演讲前熟记台词。提前记住需要演讲的内容，要做到心中有数，这样就不会在演讲的时候，因为些许的紧张而忘词啦，即使紧张，也可以及时调整，大家必须做好这件事。

刚上台后。刚上台是我们最紧张的时候，这个时候我们可以先停下来，多熟悉一下台下的那种感觉，然后落落大方的先做个简单的自我介绍一下，或讲一个幽默的小笑话，这时可以让自己尽快的熟悉一下环境，融入到演讲的气氛中去。

在演讲的时候尽量让自己把注意力集中在演讲的内容上，并付诸情感，就像你是故事的主角一样，这种专注会使你忘掉周围的一切，要做到这一点很难，大家可以试着去做，当你不知不觉演讲完后，就会发现，原来我这么棒，那么掌声只属于你自己!