预防头发变白的方法
　　生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。那么，怎么预防头发变白？下面是广州尚艺美发学校小编为您整理的预防头发变白的方法，让我们一起来看看吧。
　　1.按摩防治白发法
　　每天在睡觉前和次日起床后.用双手手指揉搓头皮.先自前额经头顶到脑后部.每次5分钟左右.每分钟来回揉搓20-40次.以后逐渐延长时间。按摩时动作要轻柔.以免伤了头皮。只要长期坚持下去.便能长出满头黑发 。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用.也是老年人保健所需要的。
　　2.肾虚性白发饮食调理法
　　有些中青年患了“少白头”并为此苦恼万分.白发是毛发的色素功能障碍的结果一般认为与贫血、头部血液循环不良、神经内分泌功能失调、长期缺乏维生素B族以及食物中缺乏铜、钻、铁等有密切关系.可常食粗 粮豆类、绿色蔬菜和瓜果等含维生素B较多的食物，如西红柿、土豆、菠菜等。精神状态也是导致少白头的重要原因之一。
　　中、青年白发多与肾虚有关.平时应多食动物肾、肝，以及黑芝麻、花生、黄豆、玉米、黑豆、蚕豆、豌豆、海带、蛋类、奶粉、葵花子、核桃肉、土豆、桂圆、杂粮等。由于这些食物都含有大4的氨基酸和微量 元素.对促进头发生长和白发变黑都有良好的效果。
　　3.营养缺乏性白发饮食调理法
　　由于人体内缺乏维生素、铁、酪氨酸等营养物。富含铁的食物有动物肝、黑木耳、大豆、芝麻酱等;含B族维生素较多的食物有谷类、干果、奶类、绿叶蔬菜等;黑色素是由酪氨酸氧化物形成的.应常吃瘦牛肉、瘦 猪肉和兔肉等。
　　每天早晨用两个鸡蛋打汤.汤里加一小把枸杞煮熟后.鸡蛋、枸杞连汤一并吃下.长服有效。长期坚持每晚一次食用炒熟的黑豆和黑芝麻各巧克.可使头发乌黑。
　　4.药膳防治白发法
　　将制首乌20克、枸杞15克、熟女贞15克、川杜仲10克、白酒500克和白开水250克一起浸泡半个月后。加人白砂糖250克.每日早晚各服1次.白发会减少或消失。 　　将黑大豆30克、熟地20克和首乌20克加水煎，分早、晚2次服.1个月为一个疗程。 　　将早莲草25克、何首乌25克、当归15克、菟丝子10克、红枣4个和新鲜黑密草一小把.加水煎后服用。 　　将10克当归、30克何首乌和3克甘草加水煎，每天饮服.可防治青年白发。 　　将首乌100克和鲜鸡蛋2个加适量水煮.蛋熟后去皮再煮半个小时.加适量红糖再煮片刻。吃蛋喝汤.每天1次.2-3个月可见效。 　　每天切3-4片何首乌和水果当下酒菜，坚持一年有奇效。
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